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2、自考实体书店:一般都是6~9折左右,根据书的质量有些差异,每个地区基本上都有几个自考书店的。
3、网上书店购买:个人比较推荐的方式,一般网上都还是非常容易购买的,而且折扣也比较大。
音乐缓解法
不能边听音乐边思考其他问题,在听音乐时,饮食减压法 运动调节法 睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。耗氧减少,另外要注意的是,必须是陶醉在音乐之中、完全的休息,只有这样才能使学习疲劳得到彻底的消除。
保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力,充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。睡眠放松法 1、自考办教材服务部:正版教材、一般原价出售,无折扣。大脑皮层由兴奋转为抑制,人在睡眠时,提高学习效率的必要条件。体内各器官的代谢活动降低,以积聚精力。有利于血液中养料、氧气的自我补偿。
自考教材都是全国自考办指定的教材,一般考试大纲都是根据指定教材来出的,所以教材一定不能买错。自考教材一般在每次考试前发布考试安排与计划时同时公布各科目的指定教材,考生在选购时根据办发布的各课程的代码、主编、版本号等信息进行选购就可以了。
自考教材一般是相对固定不变的,有的自考课程教材可能是多年,甚至10年不变的。当然,某些课程可能会因教材版本变动周期已到,而在某一年进行改版变化的,这些变化的教材数量占每年教材总数一般不会超过10%的。
自考教材多久改版一次?关于这个问题小编就简单为大家说一下。
科学安排生活,将脑力劳动与体力劳动有机结合起来。针对考前时间紧的情况,考生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动,可以舒缓和调节紧张的情绪。
当我们在学习的间隙或学习之后,可以通过听音乐来达到消除疲劳的目的。但是,所听的音乐必须是"纯粹音乐",也就是没有歌词的优雅的音乐。音乐中如有文字的话,文字信息将进入大脑,结果会导致大脑得不到充分的休息。
购买自考教材的方式
有些考生在备考复习时感觉会压力很大,自考学业的繁重,有些考生是上班族,表示心理压力越来越大,怎样及时调整心态?下面小编为大家介绍一些方法,希望有帮到大家。
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康,另一方面,研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用,备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。
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