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“感冒发烧时要多喝水”是大多数人都知道的常识,最近很多新冠阳性患者也在互联网上分享着自己的抗阳经验,几乎每个人都有提到“大量饮水”。近日就有一名中年女性出现意识模糊紧急入院治疗。经医生分析,系因感染新冠病毒后过量饮水导致水中毒引起。
此外近日有关“电解质水”的搜索指数也开始大幅度增长。8日至14日,电解质水的搜索指数整体同比陡增4484%。在小红书上,“电解质水”相关笔记有近5万篇。在京东、淘宝等电商平台,宝矿力水特、外星人等电解质水品牌出现缺货、预售等情况,仅个别口味的电解质水产品为现货。
喝水过量为什么会水中毒?多喝水的目的是什么?应该怎么喝水?
针对这些问题封面新闻分别采访了成都市第三人民医院外科ICU副主任,重症医学科副主任医师潘传亮,和中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、国家专业标准化技术委员会委员,北京市健康科普专家姜微波。
物极必反!当心饮水过量造成水中毒
什么是水中毒?
潘传亮说,水中毒就是体内的容量液体超负荷了,很多人在发烧后大量饮用白开水,而白水里面电解质是很少的,如果都被机体所吸收的话,就会造成容量过多、电解质紊乱、稀释性的低钠血症,这些对肌体都是有害的。
一般情况下,水中毒有以下症状:
水中毒在神经系统上表现为,头晕、嗜睡、嗜睡、神智不清,甚至抽搐;
在消化系统上表现为,恶心、呕吐;
在心肺功能上,如果喝进去太多水被机体所吸收,造成容量过多,容易导致心功能的不全。比如说影响心脏的收缩功能,引起充盈性的心功能的障碍,心功能收缩功能障碍,心悸乏力,呼吸困难。
明白喝水的目的很重要
潘医生表示,大家要明白自己多喝水的目的是什么?很多人在感冒发烧的时候都知道“多喝热水”,家里人也会叮嘱你“多喝热水”,因为我们在高热的时候会丧失大量的体液,所以说我们喝水的第一个目的是补液。
第二个目的是促进小便。因为肾脏的排泄可以保持机体的稳态,比如说新冠病毒感染的时候,体内有很多炎症的介质,它可以通过肾脏、通过小便把这些过多的炎症介质给清除掉。
第三它可以清除病毒,清除病毒感染所产生的过多的毒物在体内的蓄积。
喝水应该根据个人的体质,比如说老年人、心功能或肾功能不好的人,一定不能使劲喝,拼命喝,这样会加重身体负担。
第二,要选择一种合适的饮品。为什么说感冒的时候可以多喝茶水,因为喝茶水除了可以补液,它还可以补充很多营养物,比如说维生素、氨基酸、磷、钠、铁、钾等矿物质元素。茶水还有关键成分“茶碱”,它可以利尿,能保证我们把喝进去的水分排泄出来。
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